Estudar os sentimentos leva-nos a apropriarmos de nossa vida de maneira mais consciente, autônoma e gratificante, e a nos percebermos como autores e não vítimas e podermos transformá-la, começando por dentro de nós mesmos. A partir da escuta dos recados que os sentimentos nos enviam, podemos encontrar a paz de espírito. Para aprimorar este caminho de desenvolvimento pessoal e espiritual, o leitor encontra aqui uma fundamentação teórica e práticas vivenciais que promovem uma mudança na forma como enxergamos e lidamos com nossos sentimentos.