Em "Seja você mesmo", McGraw desafia o leitor a encontrar o seu "eu autêntico" e a abandonar o seu "eu fictício" - a pessoa que todos dizem que ele é e que o faz pensar que sua vida é incompleta, desequilibrada e muito mais difícil do que realmente deveria ser. O livro prega que as coisas não têm que ser desse jeito. Nele, o autor ajuda a desmistificar o conceito que uma pessoa faz de si própria e a ensina a recuperar o seu verdadeiro eu. Avaliando a sua vida baseando-se apenas nos fatos, ela aprende, de acordo com o Dr. Phil, a pensar além das desculpas e dos medos.